Sport Studio Hirsch in Bad Tölz

Aerobic

Aerobic ist nicht gleich Aerobic. Lernen Sie die einzelnen ´Spielarten´ auf dieser Seite kennen.


Step
Step & SweatEine schweisstreibende Ausdauerstunde mit dem Step. Im ersten Teil der Stunde wird die Fettverbrennung angeregt. Durch variantenreiches rauf und runter auf einer höhenverstellbaren Plattform -Step genannt - purzeln bei flotter Musik die Pfunde. Im zweiten Teil werden vor allem die ´Problemzonen´ durch gezielte Kräftigungsübungen gestrafft und gekräftigt. Mit Hilfsmitteln wie Hanteln wird die Muskelaktivität verstärkt.
Unsere Trainer:Silvia

 

BBP
Bauch Beine Po
(BBP)
ist ein spezielles Training für Problemzonen. Leichte Koordinationsübungen im Warm up, nachfolgend effektive Übungen für unseren Bauch, die Beine und den Po.
Unsere Trainer:Gaby

 

 
Bereiche / Aerobic

 
© 2005-2014 Sport Studio Hirsch | Stand: 2011-09-15 | unbekannt unbekannt / unbekannt | Programmierung: Hohmann-EDV