Spezielle Trainingsprogramme

Zur Vorbereitung auf ganz bestimmte Sportarten oder als Rehabilitationsmaßnahme bieten wir ganz spezielle Trainingsprogramme an.

Power Loop Training Ab 13.2.2010	Training in den energetischen Meridianen Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Innere + äußere Balance, Stabilisierung der Gelenke + Rücken Kosten: € 95,-, für Mitglieder: € 45,- Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit max. 5 Teilnehmern und 2 Trainern statt. 5 × ab 9.1.2010, jeweils samstags von 11:30 - 12:15 Uhr
Unsere Trainer:	mehrere

Power Loop Training

Ab 13.2.2010

Training in den energetischen Meridianen

Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Innere + äußere Balance, Stabilisierung der Gelenke + Rücken

Kosten: € 95,-, für Mitglieder: € 45,-
Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit max. 5 Teilnehmern und 2 Trainern statt.

5 × ab 9.1.2010, jeweils samstags von 11:30 - 12:15 Uhr

Unsere Trainer:

mehrere

SpiZik Spinning mit Gerätezirkel	Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit werden in unserer Gesellschaft immer wichtiger, gleichzeitig nimmt aber die uns zur Verfügung stehende Freizeit ab. Mit SpiZik werden Sie mit wenig Zeitaufwand Ihre Ziele erreichen. Warm Up Spinning bringt Sie in Schwung und stärkt Herz-Kreislauf. Die Übungen beim Gerätezirkel verbessern Gleichgewicht, Koordination, Kraftausdauer Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit und Regeneration. Mit 2 x wöchentlich 1 Stunde so fit wie noch nie !
Unsere Trainer:	Charly • Olaf • Tina

SpiZik

Spinning mit
Gerätezirkel

Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit werden in unserer Gesellschaft immer wichtiger, gleichzeitig nimmt aber die uns zur Verfügung stehende Freizeit ab. Mit SpiZik werden Sie mit wenig Zeitaufwand Ihre Ziele erreichen.
Warm Up Spinning bringt Sie in Schwung und stärkt Herz-Kreislauf.
Die Übungen beim Gerätezirkel verbessern Gleichgewicht, Koordination, Kraftausdauer
Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit und Regeneration.
Mit 2 x wöchentlich 1 Stunde so fit wie noch nie !

Unsere Trainer:

Charly • Olaf • Tina

Aquarobic im Tölzer Hallenbad	Das sanfte Krafttraining im Wasser Aquarobic ist eine moderne Wassergymnastik mit speziellen Hilfsmitteln und Musik Alle Muskeln des Bewegungsapparates werden Gelenk schonend gekräftigt. Aqua-Power setzt auf die Kraft des Wassers. Der Auftrieb nimmt die Last von den Gelenken (wichtig bei Übergewicht), und der Widerstand des Wassers erhöht die Effektivität der Übungen. Also ein ideales Training für Alle, die Wert auf gesunde, aber effektive Belastung legen. Auch zur Regeneration und Kräftigung nach Verletzungen oder zur Vorbeugung vieler Verschleißerscheinungen.
Unsere Trainer:	Agnieszka

Aquarobic im Tölzer Hallenbad

Das sanfte Krafttraining im Wasser
Aquarobic ist eine moderne Wassergymnastik mit speziellen Hilfsmitteln und Musik Alle Muskeln des Bewegungsapparates werden Gelenk schonend gekräftigt. Aqua-Power setzt auf die Kraft des Wassers. Der Auftrieb nimmt die Last von den Gelenken (wichtig bei Übergewicht), und der Widerstand des Wassers erhöht die Effektivität der Übungen. Also ein ideales Training für Alle, die Wert auf gesunde, aber effektive Belastung legen. Auch zur Regeneration und Kräftigung nach Verletzungen oder zur Vorbeugung vieler Verschleißerscheinungen.

Unsere Trainer:

Agnieszka

Rehagymnastik	Sie fühlen sich nicht fit genug um an Gruppenstunden teilzunehmen oder haben körperliche Einschränkungen? Versuchen Sie es mit Rehagymnastik. Mit schonenden Übungen unter Anleitung speziell geschulter Trainer. Bei entsprechender Diagnose kann Rehagymnastik auch vom Arzt verordnet und von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Unsere Trainer:	Uli

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