Spezielle Trainingsprogramme

Zur Vorbereitung auf ganz bestimmte Sportarten oder als Rehabilitationsmaßnahme bieten wir ganz spezielle Trainingsprogramme an.

SpiZik Spinning mit Gerätezirkel	Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit werden in unserer Gesellschaft immer wichtiger, gleichzeitig nimmt aber die uns zur Verfügung stehende Freizeit ab. Mit SpiZik werden Sie mit wenig Zeitaufwand Ihre Ziele erreichen. Warm Up Spinning bringt Sie in Schwung und stärkt Herz-Kreislauf. Die Übungen beim Gerätezirkel verbessern Gleichgewicht, Koordination, Kraftausdauer Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit und Regeneration. Mit 2 x wöchentlich 1 Stunde so fit wie noch nie !
Unsere Trainer:	Charly • Olaf • Tina

SpiZik

Spinning mit
Gerätezirkel

Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit werden in unserer Gesellschaft immer wichtiger, gleichzeitig nimmt aber die uns zur Verfügung stehende Freizeit ab. Mit SpiZik werden Sie mit wenig Zeitaufwand Ihre Ziele erreichen.
Warm Up Spinning bringt Sie in Schwung und stärkt Herz-Kreislauf.
Die Übungen beim Gerätezirkel verbessern Gleichgewicht, Koordination, Kraftausdauer
Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit und Regeneration.
Mit 2 x wöchentlich 1 Stunde so fit wie noch nie !

Unsere Trainer:

Charly • Olaf • Tina

Looplife	Das neue Zirkel-Training gibt es nur im Sport Studio Hirsch. Looplife beinhaltet Übungen mit Powerloops und sensomotorische Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Stabilisierung aller Gelenke und dem Rücken, sowie der gelenkbewegenden Muskulatur (Arme Beine Rumpf). Looplife fördert die innere und äußere Balance und ist eine gute Vorbereitung für viele Sportarten und Sturzprophylaxe.
Unsere Trainer:	Charly

Looplife

Das neue Zirkel-Training gibt es nur im Sport Studio Hirsch. Looplife beinhaltet Übungen mit Powerloops und sensomotorische Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Stabilisierung aller Gelenke und dem Rücken, sowie der gelenkbewegenden Muskulatur (Arme Beine Rumpf). Looplife fördert die innere und äußere Balance und ist eine gute Vorbereitung für viele Sportarten und Sturzprophylaxe.

Unsere Trainer:

Charly

Aquarobic im Tölzer Hallenbad	Das sanfte Krafttraining im Wasser Aquarobic ist eine moderne Wassergymnastik mit speziellen Hilfsmitteln und Musik Alle Muskeln des Bewegungsapparates werden Gelenk schonend gekräftigt. Aqua-Power setzt auf die Kraft des Wassers. Der Auftrieb nimmt die Last von den Gelenken (wichtig bei Übergewicht), und der Widerstand des Wassers erhöht die Effektivität der Übungen. Also ein ideales Training für Alle, die Wert auf gesunde, aber effektive Belastung legen. Auch zur Regeneration und Kräftigung nach Verletzungen oder zur Vorbeugung vieler Verschleißerscheinungen.
Unsere Trainer:	Agnieszka

Aquarobic im Tölzer Hallenbad

Das sanfte Krafttraining im Wasser
Aquarobic ist eine moderne Wassergymnastik mit speziellen Hilfsmitteln und Musik Alle Muskeln des Bewegungsapparates werden Gelenk schonend gekräftigt. Aqua-Power setzt auf die Kraft des Wassers. Der Auftrieb nimmt die Last von den Gelenken (wichtig bei Übergewicht), und der Widerstand des Wassers erhöht die Effektivität der Übungen. Also ein ideales Training für Alle, die Wert auf gesunde, aber effektive Belastung legen. Auch zur Regeneration und Kräftigung nach Verletzungen oder zur Vorbeugung vieler Verschleißerscheinungen.

Unsere Trainer:

Agnieszka

Rehagymnastik	Sie fühlen sich nicht fit genug um an Gruppenstunden teilzunehmen oder haben körperliche Einschränkungen? Versuchen Sie es mit Rehagymnastik. Mit schonenden Übungen unter Anleitung speziell geschulter Trainer. Bei entsprechender Diagnose kann Rehagymnastik auch vom Arzt verordnet und von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Unsere Trainer:	Uli • Friederike

Cardiozirkel	Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Bei so langer Zeit auf einem Fitnessgerät ist das Training für viele zu langweilig. Kurzweilig und erfolgreich ist unser CardioZirkel. Die Abwechslung mit Fahrradfahren, Laufen, Rudern, Training auf dem Stepper oder Cross-Trainer bringt´s. Dazu kommt der Spaß mit Alexa und die Gruppendynamik. Wenn Du Deine Kondition verbessern und oder Deinen Fettstoffwechsel aktivieren möchtest kommt keiner um ein richtiges Herz-Kreislauf-Training herum! Mach mit und genieße Deinen Erfolg
Unsere Trainer:	Alexa

Cardiozirkel

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Bei so langer Zeit auf einem Fitnessgerät ist das Training für viele zu langweilig. Kurzweilig und erfolgreich ist unser CardioZirkel. Die Abwechslung mit Fahrradfahren, Laufen, Rudern, Training auf dem Stepper oder Cross-Trainer bringt´s. Dazu kommt der Spaß mit Alexa und die Gruppendynamik. Wenn Du Deine Kondition verbessern und oder Deinen Fettstoffwechsel aktivieren möchtest kommt keiner um ein richtiges Herz-Kreislauf-Training herum!

Mach mit und genieße Deinen Erfolg

Unsere Trainer:

Alexa

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