Sport Studio Hirsch in Bad Tölz

Neues aus dem Studio

Unsere ´Zutaten nach Jahreszeit´ und besondere aktuelle Aktivitäten sind auf dieser Seite zusammengefaßt.

 
Brustkrebs: Krafttraining contra FatigueWissenschaftler zeigten nun in einer neuen Studie, dass ein zwölfwöchiges Krafttraining während der Strahlentherapie die Lebensqualität verbessert und die Fatigue-Symptome von Brustkrebs-Patientinnen lindert. Die Studie zeigte, dass Brustkrebspatientinnen der Sport-Gruppe signifikant weniger unter Erschöpfungssymptomen litten, zudem verbesserten sich wichtige Teilaspekte der Lebensqualität, sowie – erwartungsgemäß – die Körperkraft. In Bezug auf emotionale und kognitive Parameter zeigten sich dagegen keine Unterschiede zwischen Krafttrainings- und Entspannungsgruppe. Das überraschte die Forscher kaum, denn auch die Entspannungsübungen verbessern das psychische Wohlergehen der Patientinnen, so dass die Wissenschaftler keine große Differenz zwischen beiden Gruppen in diesem Bereich erwartet hatten.
„In der Gesamtauswertung erzielen wir mit dem Sporttraining jedoch viel bessere Ergebnisse. Krafttraining ist offenbar eine wirksame Methode, um den belastenden Fatigue-Symptomen bei Brustkrebspatientinnen vorzubeugen oder sie zu lindern. Zudem profitieren die Patientinnen auch in ihrem Alltagsleben von einer besseren körperlichen Leistungsfähigkeit“, sagt Karen Steindorf. „Unsere Daten sind so überzeugend, dass wir empfehlen, Krafttraining schon therapiebegleitend in die Routineversorgung von Brustkrebspatientinnen aufzunehmen“. Wahrscheinlich profitieren die Patientinnen davon sogar gleich doppelt, so vermuten die Forscher: von den eigentlichen Kraftübungen ebenso wie von den psychosozialen Effekten eines Trainings in der Gruppe.
Originalpublikation:
Randomized Controlled Trial of Resistance Training in Breast Cancer Patients Receiving Adjuvant Radiotherapy: Results on Cancer-related Fatigue and Quality of Life
K. Steindorf et al.; Annals of Oncology, DOI: 10.1093/annonc/mdu374, 2014
Termin:2014
  
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Für induviduelle Trainingsgruppen organisieren wir exklusive Trainings- und Fitnesskurse. Mehr Infos an der Studio-Rezeption.
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RehasportDer Rehasport-Verein MFG Bad Tölz e.V. bietet bei uns folgende Stunden an:
Dienstags, von 19:00 bis 20:00 Uhr
Mittwochs, von 19:35 bis 20:35 Uhr
Donnerstags, von 10:00 bis 11:00 Uhr
Donnerstags, von 11:00 bis 12:00 Uhr
Donnerstags, von 18:00 bis 19:00 Uhr
Freitags, von 09:00 bis 10:00 Uhr
Weiter Infos unter MFG Bad Tölz e.V.
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BodyPump-ChallengeDie BodyPump Challenge stellt deinen Körper auf ein neues Niveau!
Durch gezielte Erhöhung deines üblichen Gewichts und intensiver Ausführung der einzelnen Übungen schiebst du deine Leistung mit Unterstützung eines Partners um mindestens eine Etage nach oben! Nach einer intensiven Aufwärmphase werden alle Teilnehmer in 2-er Teams aufgeteilt um mehrere Stationen zu durchlaufen. Jede Station trainiert und verbessert intensiv die wichtigsten Übungen aus BodyPump. Abgesehen davon haben die Instruktoren so die Möglichkeit Deine Technik zu verbessern.
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