Sport Studio Hirsch in Bad Tölz

Neues aus dem Studio

Unsere ´Zutaten nach Jahreszeit´ und besondere aktuelle Aktivitäten sind auf dieser Seite zusammengefaßt.

 
Krafttraining gegen BluthochdruckEine neue Forschungsstudie an der Hochschule Rhein-Waal belegt nun auch den positiven Einfluss von Krafttraining auf Bluthochdruck.
Dass regelmäßige sportliche Aktivität und Bewegung positive Effekte auf den Gesundheitszustand von Menschen mit hohem Blutdruck haben, ist erwiesen und stellen heute einen wesentlichen Bestandteil in der nicht- medikamentösen Therapie dar.
Neu ist die Erkenntnis, dass nicht nur Ausdauersportarten, sondern auch Krafttraining zur Senkung des Blutdrucks führen kann.
Deshalb rückt Krafttraining zunehmend in den Fokus der Wissenschaft.
Für die richtige Ausführung und Dosierung dieser speziellen Übungseinheiten stehen unsere Trainer gerne zur Verfügung.
Neben dem blutdrucksenkenden Effekt ist die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraftzunahme, verbunden mit mehr Wohlbefinden, eine zusätzliche, positive Begleiterscheinung.
Termin:Termin nach Vereinbarung
  
QigongNEU: Qigong,
Mittwochs, von 10:00 bis 11:00 und von 20:10 bis 21:10 Uhr

Qigong bedeutet das freie Fließen der Energiebahnen im Körper des Menschen und dass seine Organe, die mit den Meridianen verbunden sind, harmonisch zusammenarbeiten. Wenn wir uns kraftlos und mutlos fühlen, dann fließt das Qi nicht ungehindert. Wenn wir Schmerzen haben, staut sich das Qi. Wenn wir strahlend, optimistisch und voller Tatendrang sind, dann fließt unser Qi ungehindert. Mit Qigong wird der Qi-Fluss angeregt und die Gesundheit gestärkt.

Wer Qigong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit.

Die Wirkung von Qigong erschließt sich beim Ausführen der Übungen, die Atem und Bewegungen verknüpfen. Sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Die Vielfalt der Übungen eint sich im Ziel der Gesunderhaltung, Persönlichkeitsentfaltung und Bewusstseinsschulung.
Termin:Mittwochs, ab 06.Mai 2015
  
Bauch-IntensivBald ist Sommer!

mit Anna durchbeissen bis zur Badesaison!
Bauch Intensiv ist ein funktionales HIT-Training, ohne Equipment, nur mit unserem Körper.

Damit es unsere schönste Badesaison wird!
Termin:Freitags, im Mai von 18:30 - 19:30 Uhr
  
 

 
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