Sport Studio Hirsch: Muskelaufbau

Muskelaufbau

Zielgruppe:
BKK-Versicherte mit sitzender oder stehender Tätigkeit,
einseitiger Belastung oder Bewegungsmangel

Präventionsschwerpunkte:
Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion
Bewegung zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems

Im Tölzer Voralpenland ist Bewegung angesagt, und die motivierten Trainer laden Sie zum Mitmachen ein. Bei einem abwechslungsreichen In- und Outdoor Programm werden Sie Ihren Körper neu kennen lernen. Ohne Leistungsdruck aber mit viel Spaß.

Die Muskulatur gehört neben der Haut zu unseren größten Körperorganen.

Starke und nicht durch Schmerz oder
Stress verspannte Muskulatur ist

• für unser Wohlbefinden

• für beschwerdefreie Beweglichkeit

• für unseren aufrechten Gang

• für Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen

• und für unsere Wirbelsäule von großer Bedeutung.

Da nur wenige Menschen allein und ohne Hilfe ein korrektes Trainingsprogramm ausführen können ist das BKK Aktivwochenangebot "Muskelaufbau" eine wichtige Maßnahme zur Gesundheitsförderung.

Weniger bekannt ist, dass beim Muskeltraining für unser Immunsystem wichtige Substanzen (z.B. Glutamin für die Zellen des Immunsystems) produziert werden.

Auch die Koordination unserer Bewegungsabläufe, vom Hirn gesteuert, setzt auf starke und flexible Muskeln.

Reha | Muskelaufbau